｜ 軽い運動で変わります
健康には“適度な運動”をするように言われています。でも、“適度な運動”ってどのくらいか分かりませんよね？
私事ですが、この数日間は歩く機会が増えています。それは弊社のチラシを配布しているからです。といっても１日に数百部ですから、たくさん歩いたとしても２万歩くらいです。日常的に散歩をされている方からすると少ないですね。それでも、血圧が下がってきました。上も下も１０くらい下がっています。健康への第一歩でしょうか。 “宣伝をしたら健康に！？” の続きを読む
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